od czego

[...] dłoni... Więc jak to z odciskami robiłem, pumexem go i wio... a z tego zaczęła lecieć krew... Dalej nie mówie bo przestałem cokolwiek robić.. może mi ktoś powiedzieć od czego to jest i Co to jest? oraz jak sie tego pozbyć :/// bo czasami jak chce coś złapać to zaboli a jak komuś daję cześć ( podanie ręki ) to głupio to wygląda :/ [...]

czego nie jesc zeby woda nie osiadala wiem ze nie wolno soli a jesli tak to czy po solach mineralnych sie tak samo odklada a i czy wszsytkie wegle niezaleznie od ig powoduja retencje ?

1-3 nawet, w zależności od typu treningu,poziomu wytrenowania, jasnowidzem nie jestem, bez ankiety nie ma nawet sensu pisać czego kolwiek.

Witam. Nie wiedzialam, czy pisac tu na tym forum czy nie. W razie czego moderatorzy skasuja. Mam kolezanke, znamy sie od 3-4 lat. Ostatnio zaczela chodzic ze mna na silownie. Dziewczyna ma obsesje na punkcie diety, cwiczen i wygladu. Jest bardzo mila, ale nie widzi, ze ma problem. Nie jestem specjalistka, ale wydaje mi sie ze to poczatki [...]

czego nie rozumiesz? masz 6 podstawowych cwiczeń przez ktore ćwiczysz całe cialo), każde wykonujesz w 3 seriach, ilośc powt 10-12(minimalnie 10powt w serii, max 12) Ustalasz ciężar docelowy i zaczynasz od 50% - pierwsza seria, druga 75%, trzecia 100%. Wykonujesz każdą serie z zaplanowanym obciążniem, echnicznie = zwiększaz ciężar, tyle. Co tutaj [...]

[...] na samym początku zaprowadzić w zespole dyscyplinę, stad przesunięcia do Młodej Ekstraklasy. Trener jest jak pedagog, jak nauczyciel w szkole. Piłkarze muszą wiedzieć, czego się od nich wymaga. Efekty mojej pracy bedzie można rozliczać dopiero za sezon-dwa. Teraz musimy sie skupic na przebudowie kadry, potrzebujemy młodych, wysokich, [...]

student: trudno nie zrobic rekordu na czyms, czego nie robilo sie pol roku albo i wiecej, ale w sumie z zatrzymaniem nigdy nie robilem.. polaco: dzieki adzik123: nie wiem czy zauwazyles, ale klatke cwicze od 3 lat, a siady od pazdziernika 2008, czyli niecale 4 miesiace.. wczensiej nigdy nie cwiczylem nog na klate 135, na przysiad 145, mysle ze jak [...]

a czego od tego czegoś oczekujesz? Napisz coś o sobie.

Waga (kg) 50 Cwiczysz od miecha czego Ty sie spodziewasz jeszcze przy takiej wadze:P dietka dobry trening i jazda:)

[...] Cię jak dziecko, dlatego Jak chciałem siłownie zrobić sam kvrwa tymi rękoma tyrałem od rana do wieczora przez kilka dni. Rozdvpcanie słoików, zmywarki, pralki, chvj wie czego. Na dodatek musiałem trzy pomieszczenia obok posprzątać, żeby rzeczy z teraźniejszej siłki tam przenieść (te co byly potrzebne). Tyle Ci powiem, że to Ty chcesz siłkę [...]

[...] i 300kg obciazenia w krazkach 25,20,15 kilowych, dzis byl dzien klaty i wszyztskie 5 lawek zajetych, na sztangach tak 130-180kg , do tego ja robilem siady na 120 i jeszczce lezalo troche obciazenia dookola, jednak w koszalinie wiekszy sezon, an silowni 32 osoby, z czego 20 nowych twarzy w koncu koszalin blizej Mielna to na pewno dlatego

Wstałem Ale ciężka noc była Ku*va Właśnie mi sie przypomniale ze ja mam nieldugo urodziny i bede mial kolejna kase na sprzecik Wiec od marca do kwiatnia znowu oszczedzam na 100% i bede mial z czego dolozyc

wiem wiem juz to czytalem kilka razy ale nigdy nie mogę ułożyć dobrej diety. W zasadzie to ja dużo jem, fakt że czsami jem byle co ;/ Tak samo jak nie moge ułozyc odpowiedniego treningu na silowni, bo nie wiem od czego zacząc... Bardzo prosze o pomoc dla poczatkujacego ;) a i nie jestem zadnym Jasiem uwaznie wszystko czytalem :D

Nie byłem u urologa i powiedział że nie mam pzepukliny ból popbrzusza dzisiaj się w sumie nasilił niestety ale był odczuwalny juz od dłuższego czasu idę w każdym razie w czwartek do chirurga ale nie wiem czego się mogę spodziewać wyrostek to chyba nie ponieważ ból jest w oklicy już nawet nie brzucha ale nieco niżej.

Witam Jestem nowy w tej jeśli chodzi o suplementację i potrzebuje waszej pomocy. Przeczytałem wiele opinii na dane produkty i nie wiem na co się zdecydować. Chciałbym zacząć swój pierwszy cykl. Ćwicze około 6 miesięcy ale miałem przerywe w ostatnim czasie ćwicze znowu 1 miech. Zastanawiałem się nad dwoma Kreatynami: TREC CM3 VITALMAX Monohydrate [...]

[...] powiedziala ze musza trzymac sztame ! pawel niech trzyma miche bo nie moze schudnac ( mam wrazenie ze był zazenowany lekko tym calym szoł :). A tak poważnie mam nadzieje ze wypromuje sport który uprawia i przyniesie mu ten wystep tego czego pewnie oczekuje od tanca z gwiazdami czyli kasy, która pozwoli mu na rozwój na innych plaszczyznach

[...] jak : glukoza, fruktoza, sacharoza i laktoza nie fermentuje w przewodzie pokarmowym . Ksylitol jest powoli przetwarzany w organiźmie z minimalnym udziałem insuliny, wskutek czego posiada ponad 14-krotnie niższy indeks glikemiczny od cukru . Dzięki temu jest bardzo bezpieczny dla diabetyków. Utrzymująć niski poziom insuliny, przeciwdziała [...]

[...] nr 20, modlitewnik nr 17) Jesli mozecie to podajcie numery cwiczen ktore warto na tym sprzecie robic aby rozbudowac gorne partie miesni (obciazenia tam jest sporo a w razie czego mozna dolozyc latwo). plik zip z instrukcja w dobrej jakosci do pobrania (1mb, 5 plikow jpg) - http://www.sendspace.com/file/0cgwlv instrukcja: Zmieniony przez - t84 w [...]

[...] od tej siłki a do pionu potrafił go przystawić każdy nawet nie większy od niego a mający trochę więcej 'jaj' niż on. Dziś koleś waży koło stu paru kg po kilku cyklach omy i czegoś tam, nie wiem dokładnie czego bo nigdy do końca się nie chciał przyznać, jak on to zawsze mówił że to od bananów tak urósł od skończenia gimnazjum sporo czasu minęło [...]

[...] obal fakty. czekam. donJAZYResko Nie wiesz o co chodzi, to po co się wtrącasz? temat jest jasny, jak widac adzik nie potrafi uzasadnić swojego zdania jak przychodzi co do czego, a szczeka bez sensu. Adzik z tobą dyskutować się po prostu nie da, bo ty nie potrafisz, zawsze sie gdzies wymigasz i na tym koniec, każdą dyskusje sprowadzasz od [...]